Paradoxe : se coucher tôt, s’endormir tard
Dans la Pratique Gagnante précédente, nous avons vu l’importance de prioriser le sommeil, malgré les nombreuses exigences qui pèsent sur nous sur le plan professionnel, familial et social. Cependant, il...
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Comment prioriser le sommeil ?
Que se passe-t-il avec votre ordinateur portable si vous le laissez allumé pendant plusieurs jours sans l’éteindre ? Pour ma part, je constate qu’il se plante fréquemment. Lorsque nous ne...
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